Правильное питание - это основа здоровья. Соблюдение правил позволит поддерживать оптимальный вес, укрепить иммунитет, нормализовать метаболизм и функции пищеварительной системы. Продукты для правильного питания включают зерновые, бобовые, свежую зелень, овощи, фрукты, ягоды, морепродукты, яйца, кисломолочные продукты, нерафинированные растительные масла и орехи. Нежелательные продукты включают мучные изделия, кондитерские изделия, магазинные соки, сахар, соль, копчености, колбасы, консервы, шоколад и кофе.